Categories: В мире

The Conversation: ученые объяснили природу похмельной тревожности

По данным исследований, каждый пятый человек, употребляющий алкоголь в компании, испытывает тревожность во время похмелья. Американские медики раскрыли биохимические механизмы этого явления и способы его предотвращения.

В интервью изданию The Conversation американские врачи объяснили природу так называемой «похмельной тревожности», которая поражает около 22% людей, употребляющих алкоголь в компании.

Специалисты отмечают, что основные симптомы этого состояния включают учащенное сердцебиение, навязчивое прокручивание в памяти событий предыдущего вечера и неспособность расслабиться. У некоторых людей эти симптомы настолько сильны, что затрудняют выполнение даже простых повседневных задач.

Медики объясняют, что в основе этого явления лежит влияние алкоголя на нервную систему. Как депрессант, алкоголь изменяет работу нейротрансмиттеров — веществ, отвечающих за передачу сигналов в мозге. Первоначально употребление спиртного повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и снижает уровень глутамата, что вызывает расслабление и спокойствие.

Однако по мере выведения алкоголя из организма происходит обратный процесс: уровень ГАМК падает, а глутамата — повышается, что приводит к перевозбуждению нервной системы и появлению тревожных симптомов.

Исследователи подчеркивают, что предрасположенность к похмельной тревожности во многом определяется генетическими факторами, поскольку именно гены отвечают за метаболизм алкоголя в организме. Кроме того, тревожные симптомы чаще проявляются у людей, склонных к неадекватному поведению в состоянии алкогольного опьянения и имеющих общую предрасположенность к тревожности.

Для предотвращения похмельной тревожности врачи рекомендуют:

  • Ограничить потребление алкоголя
  • Уделять внимание физическому восстановлению
  • Обеспечить достаточное потребление воды
  • Полноценно питаться и отдыхать
  • Практиковать медитации и глубокое дыхание
admin

Recent Posts

«Почта России» предложила ужесточить требования к операторам электронной торговли

Компания выступила с инициативой установить дополнительные критерии для включения в реестр операторов электронной торговли, включая…

9 минут ago

Рас-эль-Хайма назвала российских туристов приоритетным направлением развития

Россияне составили 30% от общего числа иностранных туристов, посетивших эмират в прошлом году. Власти региона…

18 минут ago

Кардиолог Анна Бирюкова предупредила о скрытых симптомах болезней сердца

Специалист предупредила о симптомах сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем и…

1 час ago

В Новосибирске планируют ввести налог для туристов с 2025 года

Депутаты горсовета Новосибирска планируют обсудить введение туристического налога, который может принести городскому бюджету около 150…

2 часа ago

Российские работники назвали лучшие подарки от работодателей

Совместное исследование ретейлера «Золотое яблоко» и сервиса hh.ru показало, что более двух третей российских работников…

2 часа ago

В немецком приюте приняли дикого кота за домашнего котенка

Сотрудники приюта для животных в Германии обнаружили, что найденный на дороге "котенок" оказался детенышем европейской…

10 часов ago