Британский фармацевт Амина Хван в интервью Daily Mail раскрыла информацию о распространенных витаминных добавках, которые, несмотря на свою популярность, могут оказаться неэффективными для укрепления здоровья.
В первую очередь специалист обратила внимание на сладкие жевательные витамины, которые приобрели широкую известность благодаря привлекательному внешнему виду и вкусу. «Эти ‘мармеладки’ часто содержат добавленный сахар или подсластители, такие как фруктовый сок или сахарные спирты», — пояснила Хван. По словам фармацевта, подобные ингредиенты не только увеличивают калорийность продукта, но и способны вызывать проблемы с пищеварением.
Вторую категорию неэффективных добавок составляют специализированные комплексы для укрепления волос, ногтей и кожи. Эксперт отметила, что их низкая эффективность обусловлена недостаточной концентрацией активных веществ и проблемами с биодоступностью. «Конкретные проблемы с ногтями, волосами и кожей может решить прием качественных добавок по отдельности», — подчеркнула специалист.
Третью группу составляют мультивитаминные комплексы. Это заключение подкрепляется исследованием Университета Джонса Хопкинса, которое показало, что такие добавки не снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, универсальные комплексы часто не учитывают индивидуальные потребности в определенных витаминах и содержат недостаточные дозы активных компонентов.
Заключение научных исследований и мнения экспертов указывают на необходимость более осознанного подхода к выбору витаминных добавок. Вместо универсальных решений специалисты рекомендуют обращать внимание на индивидуальные потребности организма и выбирать отдельные витамины с доказанной эффективностью, предварительно проконсультировавшись с врачом и сдав необходимые анализы.
Страны Центральной Азии столкнулись с серьезной угрозой энергетической безопасности из-за растущего дефицита природного газа, который…
Румынские власти объявили чрезвычайную кризисную ситуацию в энергетическом секторе после отказа принять две крупные партии…
Торговые отношения между Соединенными Штатами и Китаем продемонстрировали значительные изменения в июне текущего года, когда…
Российские туроператоры фиксируют значительный рост интереса к осеннему отдыху в Крыму. Спрос на бархатный сезон…
Дагестан стал одним из наиболее востребованных регионов для гастрономических путешествий среди российских туристов, свидетельствуют данные…
Группа российских туристов поделилась впечатлениями от недельного отдыха в Северной Корее, став одними из первых…