Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела масштабное исследование, результаты которого могут изменить наше представление о влиянии режима сна на когнитивные способности. Анализируя данные медицинской базы UK Biobank, охватывающей более 26 тысяч участников, исследователи обнаружили неожиданную связь между поздним отходом ко сну и улучшенными показателями работы мозга.
Участники исследования прошли ряд тестов, оценивающих память, интеллект, способность к рассуждению и время реакции. Сопоставив результаты с информацией о продолжительности сна, его качестве и хронотипе каждого человека, ученые пришли к интригующим выводам.
Оказалось, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну, так называемые «совы», показали наилучшие результаты в заданиях на проверку когнитивных функций. За ними следовали представители промежуточного хронотипа, а «жаворонки» оказались на последнем месте.
Однако исследователи подчеркивают, что длительность сна играет более важную роль для работы мозга, чем хронотип. Эти открытия могут помочь людям лучше понять свои биоритмы и оптимизировать режим работы и отдыха с учетом индивидуальных особенностей сна.
Результаты исследования, опубликованные на сайте Имперского колледжа Лондона, открывают новые перспективы в изучении связи между режимом сна и когнитивными способностями человека.
Российские электронные торговые площадки ожидает кардинальная перестройка правового поля с возможным введением в действие закона…
Федеральная антимонопольная служба приступила к детальному анализу механизмов предоставления скидок крупнейшими интернет-площадками после обращений торговых…
Спрос на индивидуальные туристические маршруты и научно-исследовательские путешествия стал определяющей тенденцией предстоящего летнего сезона. Участники…
Правительство Российской Федерации инициировало значительное повышение социальных выплат студенткам, находящимся в отпуске по беременности и…
Исследователи Университета ИТМО представили революционную разработку в области медицины: первую в мире скрининговую платформу на…
Министерство промышленности и торговли Российской Федерации выступило с инициативой о полном запрете приобретения телевизионного оборудования…