Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела масштабное исследование, результаты которого могут изменить наше представление о влиянии режима сна на когнитивные способности. Анализируя данные медицинской базы UK Biobank, охватывающей более 26 тысяч участников, исследователи обнаружили неожиданную связь между поздним отходом ко сну и улучшенными показателями работы мозга.
Участники исследования прошли ряд тестов, оценивающих память, интеллект, способность к рассуждению и время реакции. Сопоставив результаты с информацией о продолжительности сна, его качестве и хронотипе каждого человека, ученые пришли к интригующим выводам.
Оказалось, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну, так называемые «совы», показали наилучшие результаты в заданиях на проверку когнитивных функций. За ними следовали представители промежуточного хронотипа, а «жаворонки» оказались на последнем месте.
Однако исследователи подчеркивают, что длительность сна играет более важную роль для работы мозга, чем хронотип. Эти открытия могут помочь людям лучше понять свои биоритмы и оптимизировать режим работы и отдыха с учетом индивидуальных особенностей сна.
Результаты исследования, опубликованные на сайте Имперского колледжа Лондона, открывают новые перспективы в изучении связи между режимом сна и когнитивными способностями человека.
Череда глобальных потрясений за минувшее десятилетие привела к заметному снижению уровня благополучия населения Европы. К…
Туроператор «Библио-Глобус» совместно с национальным перевозчиком «Аэрофлот» объявили о масштабном расширении географии полетов для российских…
Европейский союз сохраняет статус третьего крупнейшего торгового партнера Российской Федерации, несмотря на введенные ограничительные меры.…
Сбербанк совместно с университетами и школами разработал серию бесплатных образовательных курсов по использованию нейросетевой модели…
Компания МТС провела пилотный запуск технологии искусственного интеллекта для подавления шумов в голосовом канале мобильной…
Развитие туристической отрасли определено в качестве приоритетного направления восстановления Донбасса. Этот вопрос обсуждался на совещании…