Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела масштабное исследование, результаты которого могут изменить наше представление о влиянии режима сна на когнитивные способности. Анализируя данные медицинской базы UK Biobank, охватывающей более 26 тысяч участников, исследователи обнаружили неожиданную связь между поздним отходом ко сну и улучшенными показателями работы мозга.
Участники исследования прошли ряд тестов, оценивающих память, интеллект, способность к рассуждению и время реакции. Сопоставив результаты с информацией о продолжительности сна, его качестве и хронотипе каждого человека, ученые пришли к интригующим выводам.
Оказалось, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну, так называемые «совы», показали наилучшие результаты в заданиях на проверку когнитивных функций. За ними следовали представители промежуточного хронотипа, а «жаворонки» оказались на последнем месте.
Однако исследователи подчеркивают, что длительность сна играет более важную роль для работы мозга, чем хронотип. Эти открытия могут помочь людям лучше понять свои биоритмы и оптимизировать режим работы и отдыха с учетом индивидуальных особенностей сна.
Результаты исследования, опубликованные на сайте Имперского колледжа Лондона, открывают новые перспективы в изучении связи между режимом сна и когнитивными способностями человека.
Российское Министерство финансов фиксирует устойчивый интерес граждан к приобретению золотых слитков как способу сохранения накоплений…
Новые санкционные меры Европейского союза против российских энергоресурсов могут усилить проблемы с поставками дизельного топлива…
Российские власти рассматривают возможность законодательного закрепления механизма фиксации цен на ряд социально значимых продовольственных товаров…
Российские туристы отдают предпочтение курортам Крыма при планировании августовского отдыха, свидетельствуют данные нового исследования туристического…
Российский рынок спутникового интернета демонстрирует значительный рост на фоне участившихся перебоев в работе традиционных каналов…
Президент России Владимир Путин подписал закон о широком внедрении цифрового рубля и универсального QR-кода в…