Баффетт.РУ

Начало года — лучшее время для позитивных перемен. И россияне активно этим пользуются: в 2025-м они массово осваивают полезные привычки, чтобы сделать свою жизнь лучше и ярче. Таковы результаты недавнего опроса, проведенного платформой онлайн-рекрутинга hh.ru и сетью фитнес-клубов DDX Fitness.

В исследовании приняли участие почти 3,5 тысячи человек со всей страны. Выяснилось, что 41% респондентов уже работают над улучшением режима сна. Еще 38% взялись за оптимизацию питания, выбирая более здоровые и сбалансированные продукты. А 37% с энтузиазмом осваивают регулярные тренировки, чтобы привести тело в отличную форму.

Многие россияне решили в новом году всерьез заняться своим развитием. Так, 23% опрошенных приступили к новым интересным проектам и ускорили прокачку личных навыков. 22% дали бой прокрастинации и теперь решительно берутся за все важные дела. А 17% задумались о более рациональном подходе к тратам: они начали вести учет расходов, планировать бюджет и выбирать покупки с умом.

Среди других целей, которые россияне активно реализуют с начала года — изучение иностранных языков (15%), укрепление дружеских связей (13%), освоение инвестирования (12%). Кто-то мечтает написать книгу, кто-то — построить дом, а кто-то — открыть в себе новые таланты и найти любимое дело. И со всеми этими планами наши соотечественники уверенно шагнули в 2025-й!

Кроме того, россияне поделились своим видением привычек для поддержания хорошего ментального здоровья. 59% участников опроса считают залогом позитивного настроя теплое общение с близкими, друзьями и увлекательные хобби. В списке факторов счастья также оказались здоровый сон, соблюдение цифровой гигиены, регулярное чтение и, конечно, оптимальный режим работы с достаточным временем на отдых.

Эксперты в области саморазвития отмечают: формирование новых привычек — процесс небыстрый, но очень благодарный. Главное — проявить твердость характера на начальном этапе. А дальше втягиваешься, вдохновляешься первыми результатами и идешь к своей цели все увереннее. И в такой массовой «перезагрузке» россиян в начале 2025-го видится большой позитивный тренд — тренд на здоровье, осознанность и новые достижения.

Опрошенные также поделились лайфхаками, которые помогают им осваивать хорошие привычки. Кто-то мотивирует себя той же целью, но в мини-формате (например, вместо часовой тренировки начинает с 15-минутной). Кто-то отмечает успехи в трекере или ищет напарника на пути к своей цели. А кто-то поощряет себя за каждый пройденный этап чем-то приятным. Путей к новым полезным привычкам много, поэтому каждый может найти свой, подходящий именно ему.

Одно можно сказать точно: 2025 год обещает стать для нашей страны годом позитивных перемен. Ведь когда тысячи людей одновременно начинают меняться к лучшему, это неизбежно делает лучше и мир вокруг. Так что вперед, к новым привычкам и новым победам! А если вы еще не начали осваивать что-то полезное в этом году — самое время присоединиться к большой и дружной команде меняющихся россиян.

Источник: Лента.ру