Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела масштабное исследование, результаты которого могут изменить наше представление о влиянии режима сна на когнитивные способности. Анализируя данные медицинской базы UK Biobank, охватывающей более 26 тысяч участников, исследователи обнаружили неожиданную связь между поздним отходом ко сну и улучшенными показателями работы мозга.
Участники исследования прошли ряд тестов, оценивающих память, интеллект, способность к рассуждению и время реакции. Сопоставив результаты с информацией о продолжительности сна, его качестве и хронотипе каждого человека, ученые пришли к интригующим выводам.
Оказалось, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну, так называемые «совы», показали наилучшие результаты в заданиях на проверку когнитивных функций. За ними следовали представители промежуточного хронотипа, а «жаворонки» оказались на последнем месте.
Однако исследователи подчеркивают, что длительность сна играет более важную роль для работы мозга, чем хронотип. Эти открытия могут помочь людям лучше понять свои биоритмы и оптимизировать режим работы и отдыха с учетом индивидуальных особенностей сна.
Результаты исследования, опубликованные на сайте Имперского колледжа Лондона, открывают новые перспективы в изучении связи между режимом сна и когнитивными способностями человека.
Суды Германии с января по август 2026 года зарегистрировали 17 252 заявления о банкротстве компаний…
Банк России рекомендовал банкам при оформлении договоров с несовершеннолетними получать контакты их родителей, чтобы быстро…
Спрос на акции Anthropic, которая готовится выйти на биржу Nasdaq, примерно в шесть раз превысил…
Visa и Mastercard в случае возвращения придется заново получать право работать в России, заявила директор…
Ежемесячные расходы на рекламные посты в каналах мессенджера MAX с января по сентябрь выросли в…
Правительства европейских стран все чаще идут на сокращение пенсионных расходов, хотя это грозит им потерей…