Анна Педорич, нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club, обратила внимание общественности на проблему неправильных сочетаний продуктов в рационе. По ее словам, некоторые комбинации блюд могут оказывать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Эксперт подчеркивает, что систематическое употребление алкоголя, перекусы на бегу и в целом нездоровое питание ухудшают микрофлору кишечника и сокращают количество вспомогательных ферментов. Это, в свою очередь, приводит к различным проблемам с пищеварением.
Педорич особо выделяет сочетание мяса с картофелем или хлебом как одно из самых тяжелых для переваривания. По ее словам, комбинация белков с простыми углеводами может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование.
Среди других неудачных комбинаций продуктов нутрициолог отмечает молочные продукты с добавлением фруктов, кислые фрукты в сочетании с продуктами с повышенным содержанием крахмала, яйца с беконом, курицу с грибами и алкоголь с любыми десертами.
При появлении симптомов тяжести в желудке, вздутия, газообразования, изжоги или тошноты после приема пищи эксперт рекомендует пить больше воды для ускорения пищеварения и выведения токсинов. Также она советует использовать специальные ферменты, пребиотики и пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
В качестве дополнительной меры Педорич предлагает принимать биодобавки с комплексом пищеварительных ферментов и витаминами A и D.
По данным исследования, проведенного журналистом Колином Ву, в августе 2024 года доля российского трафика на…
Заместитель министра финансов РФ Иван Чебесков заявил, что объем российского рынка исламских финансов может вырасти…
Вице-президент Ассоциации туроператоров России (АТОР) Тарас Кобищанов заявил, что отсутствие алкоголя в Саудовской Аравии является…
Национальный туристический маршрут Республики Карелия "Гран-тур «Вся Карелия»" стал победителем в номинации "Чемпион продаж" конкурса…
Несмотря на высокие ставки, некоторые категории россиян продолжают брать ипотечные кредиты под 20% годовых и…
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина заявила, что…