Анна Педорич, нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club, обратила внимание общественности на проблему неправильных сочетаний продуктов в рационе. По ее словам, некоторые комбинации блюд могут оказывать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Эксперт подчеркивает, что систематическое употребление алкоголя, перекусы на бегу и в целом нездоровое питание ухудшают микрофлору кишечника и сокращают количество вспомогательных ферментов. Это, в свою очередь, приводит к различным проблемам с пищеварением.
Педорич особо выделяет сочетание мяса с картофелем или хлебом как одно из самых тяжелых для переваривания. По ее словам, комбинация белков с простыми углеводами может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование.
Среди других неудачных комбинаций продуктов нутрициолог отмечает молочные продукты с добавлением фруктов, кислые фрукты в сочетании с продуктами с повышенным содержанием крахмала, яйца с беконом, курицу с грибами и алкоголь с любыми десертами.
При появлении симптомов тяжести в желудке, вздутия, газообразования, изжоги или тошноты после приема пищи эксперт рекомендует пить больше воды для ускорения пищеварения и выведения токсинов. Также она советует использовать специальные ферменты, пребиотики и пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
В качестве дополнительной меры Педорич предлагает принимать биодобавки с комплексом пищеварительных ферментов и витаминами A и D.
Представитель венецианского бизнес-сообщества выступил с радикальным предложением по ограничению потока туристов в итальянском городе на…
Аналитики Европейского центрального банка считают, что эскалация торговой войны между Соединенными Штатами и Китаем может…
Федеральное правительство Германии готовится к масштабному сокращению бюджетных расходов в связи с рекордным дефицитом государственного…
Российская банковская система готовится к кардинальным изменениям в сфере кешбэк-программ из-за внедрения новых платежных технологий.…
Количество российских работников с месячной заработной платой выше одного миллиона рублей практически удвоилось по сравнению…
Средняя продолжительность рабочего времени россиян может продолжить снижение во второй половине текущего года, достигнув 7…