Безопасный загар: советы эксперта по защите кожи от солнца
В разгар летнего сезона многие стремятся приобрести красивый загар, однако длительное пребывание на солнце может нанести серьезный вред здоровью. Марианна Назарова, врач-дерматолог и косметолог, поделилась рекомендациями по безопасному загару и защите кожи от ультрафиолетового излучения.
Эксперт советует выбирать для загара утренние часы с 8:00 до 11:00 или вечернее время после 16:00, когда солнечная активность снижается. Важно следить за UV-индексом, который отображается в большинстве погодных приложений. При показателях от трех до семи необходимо использовать солнцезащитные средства с соответствующим фактором защиты (SPF).
Назарова объясняет, что индекс SPF указывает, насколько дольше можно находиться на солнце без риска получить ожог. Выбор средства зависит от фототипа кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты. Для борьбы с нежелательной пигментацией рекомендуется наносить крем на все тело, так как ультрафиолет стимулирует выработку меланина по всей поверхности кожи.
Особое внимание следует уделять загару возле водоемов, где интенсивность ультрафиолетового излучения может увеличиваться до 50% из-за отражения от воды. Кроме того, важно не забывать о достаточном потреблении воды и защите головы и глаз от прямых солнечных лучей.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- ОАК поставит 100 усовершенствованных Ту-214 для авиакомпании S7
- Росфинмониторинг обнаружил схемы отмывания денег через маркетплейсы
- Рейтинг МВФ: Германия выбыла из числа 20 богатейших стран
- Россия формирует группу для эксперимента с криптовалютными платежами
- Правительство РФ планирует поддержать строительный рынок и ипотечное кредитование
- В Госдуму внесен законопроект о регулировании использования голоса, сгенерированного ИИ
- Минфин планирует принятие закона о налогообложении майнинга в осеннюю сессию Госдумы
- Роструд назвал отрасли с самыми высокими зарплатами в России
