Средиземноморская диета может предотвратить снижение памяти в пожилом возрасте
Новое исследование, проведенное учеными из Университета китайской медицины Ганьсу, показало, что средиземноморская диета может существенно снизить риск развития когнитивных нарушений у пожилых людей. Особенно заметный эффект наблюдается у женщин старше 65 лет.
Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nutrition Neuroscience, проводилось в китайской провинции Ганьсу с января 2019 по март 2022 года. В нем приняли участие более 2300 человек старше 60 лет из различных административных единиц региона.
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми, орехами, оливковым маслом, рыбой и птицей, известна высоким содержанием антиоксидантов. Эти вещества помогают защитить мозг от стресса и нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
В ходе исследования ученые оценивали когнитивные способности участников и анализировали их образ жизни и питания. За три года наблюдений у 23,8% участников было отмечено ухудшение внимания и памяти.
Результаты показали, что у людей, придерживающихся средиземноморской диеты, риск снижения когнитивных функций был ниже. Среди участников с низкой приверженностью диете когнитивные нарушения наблюдались у 20,6%, в то время как среди тех, кто строго следовал диете, этот показатель составил 20,4%.
Исследователи особо отметили, что наиболее выраженный положительный эффект средиземноморской диеты наблюдался у женщин старше 65 лет.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Россия заняла четвертое место среди поставщиков древесины в Корею
- В Абхазии учреждена Ассоциация инклюзивного туризма для людей с ОВЗ
- Малайзия планирует возобновить прямое авиасообщение с Россией до конца 2025 года
- Изменение климата угрожает существованию городов по всему миру
- КНДР запустила курортный комплекс на 20 тыс. гостей с аквапарком
- В Абхазии откроют туристический маршрут к искусственному озеру на горе Ходжал
- Польша тестирует четырехдневную рабочую неделю с сохранением зарплат
- Хайнань стал главным направлением для российских туристов в Китае
