Новое исследование, проведенное учеными из Университета китайской медицины Ганьсу, показало, что средиземноморская диета может существенно снизить риск развития когнитивных нарушений у пожилых людей. Особенно заметный эффект наблюдается у женщин старше 65 лет.
Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nutrition Neuroscience, проводилось в китайской провинции Ганьсу с января 2019 по март 2022 года. В нем приняли участие более 2300 человек старше 60 лет из различных административных единиц региона.
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми, орехами, оливковым маслом, рыбой и птицей, известна высоким содержанием антиоксидантов. Эти вещества помогают защитить мозг от стресса и нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
В ходе исследования ученые оценивали когнитивные способности участников и анализировали их образ жизни и питания. За три года наблюдений у 23,8% участников было отмечено ухудшение внимания и памяти.
Результаты показали, что у людей, придерживающихся средиземноморской диеты, риск снижения когнитивных функций был ниже. Среди участников с низкой приверженностью диете когнитивные нарушения наблюдались у 20,6%, в то время как среди тех, кто строго следовал диете, этот показатель составил 20,4%.
Исследователи особо отметили, что наиболее выраженный положительный эффект средиземноморской диеты наблюдался у женщин старше 65 лет.
По данным исследования, проведенного журналистом Колином Ву, в августе 2024 года доля российского трафика на…
Заместитель министра финансов РФ Иван Чебесков заявил, что объем российского рынка исламских финансов может вырасти…
Вице-президент Ассоциации туроператоров России (АТОР) Тарас Кобищанов заявил, что отсутствие алкоголя в Саудовской Аравии является…
Национальный туристический маршрут Республики Карелия "Гран-тур «Вся Карелия»" стал победителем в номинации "Чемпион продаж" конкурса…
Несмотря на высокие ставки, некоторые категории россиян продолжают брать ипотечные кредиты под 20% годовых и…
Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина заявила, что…