Ученые: поздний сон может улучшать работу мозга
Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела масштабное исследование, результаты которого могут изменить наше представление о влиянии режима сна на когнитивные способности. Анализируя данные медицинской базы UK Biobank, охватывающей более 26 тысяч участников, исследователи обнаружили неожиданную связь между поздним отходом ко сну и улучшенными показателями работы мозга.
Участники исследования прошли ряд тестов, оценивающих память, интеллект, способность к рассуждению и время реакции. Сопоставив результаты с информацией о продолжительности сна, его качестве и хронотипе каждого человека, ученые пришли к интригующим выводам.
Оказалось, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну, так называемые «совы», показали наилучшие результаты в заданиях на проверку когнитивных функций. За ними следовали представители промежуточного хронотипа, а «жаворонки» оказались на последнем месте.
Однако исследователи подчеркивают, что длительность сна играет более важную роль для работы мозга, чем хронотип. Эти открытия могут помочь людям лучше понять свои биоритмы и оптимизировать режим работы и отдыха с учетом индивидуальных особенностей сна.
Результаты исследования, опубликованные на сайте Имперского колледжа Лондона, открывают новые перспективы в изучении связи между режимом сна и когнитивными способностями человека.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Турецкие банки стремятся свернуть обслуживание российских сделок
- Главы МИД Словакии и Украины выступили за участие России в будущих мирных переговорах
- Президент Словакии призвал к миру на встрече с главой МИД Украины
- Цены на золото достигли исторического максимума после снижения ставки ФРС США
- Конгрессмен США признал неэффективность санкций против России
- Дубай готовится к запуску воздушных такси в начале 2026 года
- Швейцарские часовщики призывают Национальный банк снизить курс франка
- Экономические трудности привели к банкротству двух китайских нефтеперерабатывающих заводов