Ученые рассказали о пользе авокадо и морской рыбы для сосудов

Ученые выявили ряд продуктов, способных естественным образом улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов. Об этом сообщает издание Pronews.gr со ссылкой на результаты недавних исследований.

Специалисты подчеркивают, что плохое кровообращение может быть связано с атеросклерозом и повышенным риском развития почечной, печеночной и сердечной недостаточности из-за чрезмерной вязкости крови. «Сгустки могут блокировать кровоток. Это приводит к таким состояниям как тромбозы глубоких вен. Возрастает риск инсульта», — предупреждают эксперты.

Согласно исследованию, к продуктам, способствующим естественному разжижению крови, относятся:

  1. Чеснок
  2. Имбирь
  3. Куркума
  4. Морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами (скумбрия, сардины, лосось)
  5. Кайенский перец
  6. Авокадо

Особое внимание ученые уделяют морской рыбе. «Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня триглицеридов, уменьшению воспаления. Это помогает предотвратить чрезмерное свертывание крови, уменьшая вероятность образования сгустков», — поясняют специалисты.

Кайенский перец отмечен за содержание салицилата — природного вещества, разжижающего кровь. Однако эксперты предупреждают о необходимости контролировать количество этого продукта в рационе.

Авокадо, благодаря содержанию омега-3 и витамина Е, также считается одним из натуральных антикоагулянтов.

Исследователи рекомендуют ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина К при наличии проблем с густой кровью.

Помимо диеты, специалисты подчеркивают важность физической активности для улучшения кровообращения и снижения риска образования тромбов.

Врачи напоминают, что при подозрении на тромбоз необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Лечение различных видов тромбоза может включать как хирургические методы, так и применение лекарственных препаратов, способных растворить тромб. Продукты питания могут служить лишь вспомогательным средством в борьбе с этим заболеванием.

0 0 голоса
Article Rating
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии







Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.




15 октября 2024 12:21
поделиться...
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x