Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала о факторах, влияющих на здоровье сосудов
Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова в интервью «Известиям» раскрыла важность здоровья сосудов для общего состояния организма и объяснила, какие факторы могут негативно влиять на их состояние.
По словам эксперта, сосуды в организме человека играют ключевую роль в доставке питательных веществ к клеткам и выведении токсинов. «Клетка не может прожить без кислорода долго. А кто доставит кислород? Конечно, сосуд с эритроцитом в нем», — подчеркнула Габдулхакова.
Диетолог отметила, что здоровье сосудов напрямую связано с состоянием эритроцитов — красных кровяных телец, отвечающих за перенос кислорода. «По нему мы определяем степень его засахаренности, окисленности, крепости мембраны, способности переносить кислород и оценки гипоксии», — пояснила специалист.
Габдулхакова подчеркнула, что от состояния сосудов и эритроцитов зависит развитие многих серьезных заболеваний, включая атеросклероз, артериальную гипертонию, деменцию, инфаркты, инсульты и аневризмы.
Эксперт выделила ряд факторов, негативно влияющих на здоровье сосудов:
- Питание: употребление сахара, фастфуда, трансжиров (маргарин, пальмовое масло, майонез).
- Алкоголь и курение.
- Сидячий образ жизни.
- Гормональный дисбаланс.
- Дефицит витаминов и микроэлементов.
Для поддержания здоровья сосудов Габдулхакова рекомендует исключить вредные привычки и нездоровую пищу из рациона. «Убирайте всё откровенно вредное из вашей жизни: курение, алкоголь и фастфуд, сахар. Вместо них добавляйте к употреблению омега-3 жирные кислоты и витамины», — посоветовала диетолог.
Эксперты подчеркивают, что своевременное внимание к здоровью сосудов может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний и улучшить общее состояние организма.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Эксперты рекомендуют удалять три вида сообщений со смартфона для защиты
- Сибирь и Байкал становятся популярными направлениями круизного туризма в России
- Президент SuperJob рассказал о парадоксе на российском рынке труда
- Россия установила рекорд по экспорту гречки в Китай в марте
- Экспорт китайских автомобилей в Россию вырос почти втрое в марте 2025 года
- Туроператоры назвали альтернативы Анапе после запрета купания на пляжах Кубани
- Эксперты обнаружили новые схемы обмана школьников перед экзаменами
- МВД предупредило о новой схеме телефонного мошенничества с признанием в обмане
