Баффетт.РУ

Фармацевт Ариана Медизейд выступила с предупреждением о трех пищевых добавках, которые, по ее мнению, не приносят пользы здоровью и являются пустой тратой денег. Об этом сообщает издание HuffPost.

Первой в списке Медизейд оказался витамин D в чистом виде. По словам специалиста, эта добавка эффективна только в сочетании с витамином К2. «Без витамина К2 нарушается процесс усвоения кальция. Вместо костей он может откладываться в артериях, что приводит к их кальцификации и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе», — пояснила фармацевт.

Второй пункт в рекомендациях Медизейд касается одновременного приема цинка и магния. Фармацевт отметила, что эти элементы нейтрализуют полезные свойства друг друга при совместном употреблении. «Лучше принимать их с интервалом в два часа. Причем цинк следует употреблять во время еды», — посоветовала специалист.

Третьей бесполезной добавкой Медизейд назвала зверобой, особенно при приеме оральных контрацептивов и других лекарственных препаратов. «Зверобой стимулирует метаболизм препаратов в организме, в результате чего их концентрация в крови снижается настолько, будто вы никогда их и не принимали», — предупредила фармацевт.

Эксперты в области здравоохранения подчеркивают важность консультации с врачом перед началом приема любых пищевых добавок. Индивидуальные особенности организма и текущее состояние здоровья могут существенно влиять на эффективность и безопасность применения биодобавок.