Малышева и Продеус поделились простым способом защиты от деменции
В эфире программы «Жить здорово!» медицинские эксперты рассказали о влиянии витамина E на когнитивные функции и назвали простой способ получения необходимой дневной нормы этого важного элемента. Специалисты подчеркнули особую роль подсолнечного масла в профилактике возрастных изменений мозга.
Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус в эфире Первого канала обсудили значение витамина E в профилактике возрастных изменений мозга и риска развития деменции. Выпуск программы, доступный на сайте телеканала, привлек внимание к доступным способам защиты когнитивных функций.
«Если человек будет употреблять достаточно этого элемента, то будет защищен от деменции», — подчеркнул Андрей Продеус, объясняя, что дефицит витамина E может стать одним из факторов, приводящих к дегенеративным изменениям в головном мозге.
По словам Елены Малышевой, самым доступным источником витамина E для россиян является подсолнечное масло. «У нас завались его в подсолнечном масле. Если нам его хватает, то у нас светлый разум», — отметила телеведущая, подчеркнув важность регулярного употребления этого продукта.
Эксперты представили конкретные рекомендации по употреблению подсолнечного масла. «Трех столовых ложек масла в день, что составляет примерно 45 граммов, будет достаточно для получения необходимой дневной нормы витамина E», — пояснила Малышева. При этом специалисты отметили, что масло лучше употреблять в необработанном виде, добавляя его в салаты или готовые блюда.
Важность профилактики деменции особенно актуальна в современном обществе, где продолжительность жизни увеличивается, а когнитивные нагрузки возрастают. Статистика показывает, что риск развития деменции значительно повышается после 65 лет, поэтому профилактические меры следует начинать заранее.
Врачи также обратили внимание на другие источники витамина E:
- Орехи
- Семена подсолнечника
- Миндаль
- Авокадо
- Оливковое масло
- Зеленые листовые овощи
«В условиях современного темпа жизни и высоких интеллектуальных нагрузок защита когнитивных функций становится особенно важной», — подчеркнули специалисты. При этом включение в рацион продуктов, богатых витамином E, является одним из самых простых и доступных способов заботы о здоровье мозга.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Новые меры защиты снизили ущерб от киберпреступлений на 8 миллиардов рублей
- Россия достигла исторического минимума по уровню бедности
- МВД предупредило о новой схеме обмана пользователей Telegram
- РЖД организует июньский тур на Кавминводы в формате отеля на колесах
- Правительство готовит норму об использовании контента для нейросетей
- Российские горнолыжные курорты переходят на круглогодичную работу
- Госдума готовит штрафы до 10 миллионов рублей за нелегальный майнинг криптовалютЭнергетический комитет Государственной Думы одобрил законопроект о введении административных санкций против незаконной добычи цифровых валют, сообщили РИА Новости в профильном комитете. Максимальное наказание для юридических лиц при повторных нарушениях достигнет 5-10 миллионов рублей. Авторами инициативы выступили главы четырех думских комитетов: Николай Шульгинов (энергетика), Василий Пискарев (безопасность и противодействие коррупции), Анатолий Аксаков (финансовый рынок) и Сергей Пахомов (строительство и ЖКХ). Документ направлен на стимулирование легализации отрасли, устранение преимуществ теневых операторов и предотвращение перегрузки национальной энергосистемы, объяснял ранее Аксаков. Градация санкций Законопроект предусматривает дифференцированную систему наказаний в зависимости от характера нарушения и статуса нарушителя. Добыча криптовалюты в регионах, где действует запрет на такую деятельность, обойдется гражданам в 100-150 тысяч рублей. Должностные лица и индивидуальные предприниматели заплатят 300-800 тысяч, компании — от одного до двух миллионов рублей. Аналогичные суммы установлены для тех, кто ведет майнинг без регистрации в специальном реестре или превышает лимиты энергопотребления. Сокрытие от Федеральной налоговой службы данных о полученной цифровой валюте и адресах-идентификаторах влечет штраф для физических лиц в размере 100-200 тысяч рублей. Должностным лицам придется выплатить 200-300 тысяч, индивидуальным предпринимателям — 300-400 тысяч, организациям — 400-500 тысяч. Такие же суммы предусмотрены для лиц, осуществляющих майнинг без соответствующих прав согласно закону о цифровых финансовых активах. Идентичные штрафы ждут операторов инфраструктуры, работающих нелегально или предоставляющих услуги незарегистрированным майнерам. Нарушение процедуры подачи заявления в ФНС о включении в реестр майнеров или операторов, а также предоставление ложных сведений караются по той же схеме. Дополнительные меры воздействия Помимо денежных взысканий, для должностных лиц во всех случаях предусмотрена дисквалификация продолжительностью от одного года до двух лет. Индивидуальные предприниматели и юридические лица могут столкнуться с приостановкой деятельности на срок до 90 дней. При повторных правонарушениях финансовое бремя возрастает кратно. Граждане заплатят 1-1,5 миллиона рублей, должностные лица и ИП — 3-5 миллионов, корпорации — от пяти до десяти миллионов. Позиция комитета Энергетический комитет Госдумы считает предложенные меры эффективным инструментом борьбы с теневой добычей криптовалют. По мнению депутатов, реализация норм минимизирует ущерб государственному бюджету и энергетической инфраструктуре, одновременно стимулируя выход майнеров из тени. Комитет предложил дополнить законопроект положением об ответственности за размещение майнинговой инфраструктуры в центрах обработки данных, включенных в специальный реестр. Запрет распространится на размещение оборудования и участие в майнинг-пулах с использованием мощностей таких центров на российской территории.
- ЦБ развенчал миф о пользе печатания дополнительных купюр
