В эфире популярной медицинской программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман поделились эффективным методом профилактики инфаркта и инсульта. Эксперты рекомендовали регулярное употребление льняного масла как простой способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
По словам Германа Гандельмана, льняное масло богато омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, которые играют важную роль в снижении риска образования тромбов. «Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты приводят к тому, что снижается выработка вещества, которое образует тромбы, и кровь становится текучей, ее клетки спокойно протекают по сосудам», — пояснил кардиолог.
Елена Малышева подчеркнула значимость этого эффекта: «Омега-3 не дает склеиваться тромбоцитам, значит, борется с тромбами, значит, борется с инфарктами и инсультами». Она также отметила, что для получения необходимого количества омега-3 достаточно употреблять всего одну чайную ложку льняного масла в день, что соответствует двум суточным нормам этих полезных кислот.
Эксперты напомнили зрителям о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и простоте включения льняного масла в ежедневный рацион. Они также подчеркнули, что такая мера может стать эффективным дополнением к здоровому образу жизни и регулярным медицинским осмотрам.
Ранее в программе Малышева и ее коллега, педиатр Андрей Продеус, рассказали о способах раннего выявления риска инсульта. В частности, они упомянули тест Струпа как один из методов, позволяющих предсказать вероятность развития инсульта за десять лет до возможного диагноза.
Выпуск программы «Жить здорово!» с подробными рекомендациями доступен на официальном сайте Первого канала. Медицинские эксперты призывают зрителей обращать внимание на свое здоровье и не пренебрегать простыми, но эффективными методами профилактики серьезных заболеваний.
Председатель комитета Государственной думы по финансовому рынку Анатолий Аксаков допустил возможность снижения ключевой ставки до…
Главный вопрос российско-африканского сотрудничества в торговле — переход на взаиморасчёты в национальных валютах. Об этом…
Гастрономическое направление выходит на лидирующие позиции среди туристических предложений полуострова. Об этом в эфире радио…
Российские банки приступили к снижению процентных ставок по кредитам после решения Банка России понизить ключевую…
За десять месяцев текущего года количество туристических поездок по России увеличилось почти на 5%. Об…
Суздаль принял за год более 1,3 миллиона туристов, став лидером среди малых городов России по…