Баффетт.РУ

Затяжной стресс является одной из основных причин развития атеросклероза и образования бляшек в сосудах, заявила кандидат медицинских наук, кардиолог Анна Кореневич. Эксперт подробно объяснила механизм влияния стресса на здоровье сердечно-сосудистой системы и предложила эффективные методы решения проблемы.

По словам специалиста, отсутствие медикаментозных средств борьбы со стрессом приводит к тому, что люди пытаются справиться с ним доступными способами, которые часто оказываются разрушительными для здоровья. «Многие прибегают к вредным привычкам или находят утешение в неправильном питании, употребляя много сладкого, соленого и жирного», – отмечает кардиолог.

Особое внимание Кореневич уделила распространенной ошибке в борьбе со стрессом – попыткам резкого отказа от вредных привычек. «Жесткие ограничения и запреты только усугубляют стрессовое состояние. Это замкнутый круг, который необходимо разорвать, работая непосредственно со стрессом, а не с его последствиями», – подчеркивает врач.

Эксперт рекомендует два основных метода борьбы со стрессом, не имеющих побочных эффектов:

1. Регулярные занятия спортом
2. Качественное расслабление

«Проблема не в еде, а в стрессе», – акцентирует внимание Кореневич, добавляя, что успешная работа со стрессом естественным образом приведет к отказу от вредных привычек, включая нездоровое питание.

Важным этапом в решении проблемы кардиолог считает осознание того, что источник стресса находится внутри самого человека. «Мы можем менять только себя. Все остальное не в наших силах», – поясняет специалист.

Говоря о рисках атеросклероза, Кореневич привела тревожную статистику: наличие даже небольших бляшек в артериях сердца увеличивает риск развития инфаркта в восемь раз. При этом особую опасность представляет прогрессирующий рост уже существующих атеросклеротических бляшек.