Врач-эндокринолог назвала лучшие чаи для укрепления иммунитета осенью
С наступлением осени и первых холодов многие задумываются о способах укрепления иммунитета. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова в интервью «Газете.Ru» рассказала о полезных осенних чаях, которые помогут согреться и поддержать здоровье в прохладное время года.
Казачкова отметила несколько ключевых ингредиентов, которые особенно полезны осенью:
- Корень имбиря: обладает противовоспалительными свойствами, согревает и помогает бороться с першением в горле. В сочетании с лимоном создает мощный витаминный коктейль.
- Мята: освежает дыхание, успокаивает нервы и способствует улучшению пищеварения. Ее аромат поднимает настроение даже в пасмурные дни.
- Облепиха: богата витаминами и антиоксидантами, укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусами.
- Клюква: обладает антибактериальными свойствами, полезна для мочевыводящей системы и помогает снизить температуру.
- Корица: регулирует уровень сахара в крови и обладает согревающим эффектом.
Эксперт рекомендует экспериментировать с сочетаниями ингредиентов. Например, классическая смесь имбиря, лимона и меда эффективна при первых признаках простуды. Для разнообразия можно попробовать необычные комбинации, такие как чай из облепихи с корицей и апельсиновой цедрой.
Казачкова подчеркнула, что употребление чая — это не только полезная привычка, но и приятный ритуал, помогающий снять стресс и настроиться на позитивный лад. Она советует начинать утро с чашки ароматного чая для заряда энергии, а вечером расслабляться с помощью успокаивающего травяного сбора.
Врач напомнила, что чай не является панацеей от всех болезней, но может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и правильному питанию. Она также отметила важность индивидуального подхода: «Каждый организм уникален. То, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому прислушивайтесь к своему телу и экспериментируйте с разными сочетаниями трав».
Регулярное употребление травяных чаев, по словам специалиста, поможет чувствовать себя лучше и энергичнее, а также укрепит защитные силы организма в осенний период.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Эксперт по ЖКХ рассказал о схемах мошенников с поддельными голосованиями жильцов
- Татьяна Ким четвертый раз возглавила рейтинг богатейших женщин России
- В Ставрополье аттестованы первые гиды со знанием жестового языка
- Депутаты подготовил законопроект о снижении стоимости проезда для пенсионеров
- Минтруд расширил список профессий для альтернативной службы
- Россияне стали чаще интересоваться путешествиями в Южную Америку
- Миронов предложил восстановить программу туристического кэшбэка
- РЖД запустит туристический поезд по Золотому кольцу из Петербурга
