Врач Малиновская назвала три традиционных продукта для укрепления здоровья зимой
Физиотерапевт из Подмосковья рассказала о пользе соленой селедки, квашеной капусты и соленых огурцов, отметив их особую ценность для поддержания здоровья в зимний период. Эксперт подробно объяснила, какие полезные вещества содержатся в этих продуктах.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская в интервью NEWS.ru рассказала о пользе традиционных соленых и квашеных продуктов для здоровья в зимний период.
По словам специалиста, особую ценность представляет селедка благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3. «Эти кислоты помогают укрепить иммунитет, а также поддерживают здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем», — пояснила Малиновская. Кроме того, врач отметила положительное влияние селедки на работу мозга и зрение.
Эксперт подчеркнула, что в селедке содержится комплекс важных витаминов (А, Е, D) и арахидоновая кислота, которая необходима для повышения выносливости и укрепления мышечной системы.
Говоря о квашеной капусте, Малиновская отметила особенности ее ферментации: «Во время закваски сахар превращается в молочную кислоту, что делает капусту особенно полезной для диабетиков. Количество полезных бактерий в ней сопоставимо с натуральными молочнокислыми продуктами, что помогает подавлять вредную микрофлору кишечника».
Третьим важным продуктом врач назвала соленые огурцы, которые сохраняют полезные свойства свежих овощей, но при этом обладают низкой калорийностью. «Достаточно одного ломтика соленого огурца, чтобы запустить выделение желудочного сока для лучшего переваривания пищи, способствуя укреплению иммунитета», — подчеркнула физиотерапевт.
Специалист также отметила, что все три продукта хорошо сочетаются между собой и являются традиционными для российской кухни, что делает их доступными и привычными для большинства людей.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Ингушетия вошла в тройку лидеров России по росту турпотока
- «Яндекс Такси» запустит автономные автомобили до конца 2025 года
- Росстандарт разработал первый стандарт приема иностранных туристов
- Яндекс Путешествия назвал пять направлений для восстановления здоровья
- В Москве завершилась восьмая Российская энергетическая неделя
- Минфин назвал оптимальные инструменты для сбережений граждан
- Россияне стали больше интересоваться отдыхом в Арктике
- Минюст Крыма назвал популярные города для свадеб
