Врач Светлана Каневская рассказала о пользе краснокочанной капусты для здоровья
Терапевт Светлана Каневская в интервью «Ленте.ру» рассказала о многочисленных полезных свойствах краснокочанной капусты. По словам специалиста, этот доступный овощ содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной капустой.
Краснокочанная капуста богата пищевыми флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами с противовоспалительными и противовирусными свойствами. Она также содержит витамины С и К, необходимые для здоровья мозга и формирования костной ткани, а также витамин В6 и фолиевую кислоту, важные для нервной системы. Витамины А и Е, присутствующие в этом овоще, поддерживают остроту зрения и здоровье кожи.
Врач отмечает, что краснокочанная капуста является источником важных минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Эти элементы играют ключевую роль в здоровье мозга, нервной системы, костей и зубов.
Особое внимание Каневская уделяет антоцианам — антиоксидантам, содержащимся в краснокочанной капусте. Эти вещества улучшают когнитивные функции, концентрацию и могут снизить риск развития деменции.
Благодаря высокому содержанию пищевых волокон и воды при низкой калорийности, краснокочанная капуста помогает поддерживать здоровый вес. Кроме того, врач рекомендует этот продукт людям с диабетом, так как он способствует контролю синтеза глюкозы.
Терапевт советует регулярно включать краснокочанную капусту в рацион, учитывая ее многочисленные полезные свойства и доступность.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Россия три года подряд остается самой атакуемой хакерами страной в мире
- Россиянам рекомендуют брать наличные в дополнение к картам «Мир» и UnionPay за рубеж
- ТОП-5 трендовых драгоценных камней для приумножения сбережений
- Несмотря на санкции, россияне стали больше тратить на зарубежные товары
- Российские ученые разработали технологию незамерзающих батарей для электромобилей
- ВКонтакте будет поощрять создателей оригинальных материалов
- Тревел-блогеры опровергли мифы о русофобии к путешественникам из России
- Психологи рассказали, как помочь жертвам телефонных мошенников справиться с травмой
