Врач Светлана Каневская рассказала о пользе краснокочанной капусты для здоровья
Терапевт Светлана Каневская в интервью «Ленте.ру» рассказала о многочисленных полезных свойствах краснокочанной капусты. По словам специалиста, этот доступный овощ содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной капустой.
Краснокочанная капуста богата пищевыми флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами с противовоспалительными и противовирусными свойствами. Она также содержит витамины С и К, необходимые для здоровья мозга и формирования костной ткани, а также витамин В6 и фолиевую кислоту, важные для нервной системы. Витамины А и Е, присутствующие в этом овоще, поддерживают остроту зрения и здоровье кожи.
Врач отмечает, что краснокочанная капуста является источником важных минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Эти элементы играют ключевую роль в здоровье мозга, нервной системы, костей и зубов.
Особое внимание Каневская уделяет антоцианам — антиоксидантам, содержащимся в краснокочанной капусте. Эти вещества улучшают когнитивные функции, концентрацию и могут снизить риск развития деменции.
Благодаря высокому содержанию пищевых волокон и воды при низкой калорийности, краснокочанная капуста помогает поддерживать здоровый вес. Кроме того, врач рекомендует этот продукт людям с диабетом, так как он способствует контролю синтеза глюкозы.
Терапевт советует регулярно включать краснокочанную капусту в рацион, учитывая ее многочисленные полезные свойства и доступность.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Банки повысили ставки по вкладам вопреки снижению ключевой ставки
- Разработчик ИИ-чипов Moore Threads объявил о планах листинга в Гонконге
- Работающим пенсионерам назвали зарплату для максимума пенсионных баллов
- Россияне смогут пополнять счёт через банкомат чужого банка с октября
- Российские сухари и гренки поставляются в 50 стран мира
- Ozon присоединится к эксперименту по беспошлинной торговле в Калининграде
- ЦБ связал рост спроса на наличные с отключениями мобильного интернета
- Средняя зарплата в России даёт около четырёх пенсионных баллов за год
