Врач-терапевт назвала основные факторы ослабления иммунитета осенью
Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в интервью РИАМО рассказала о ключевых факторах, негативно влияющих на иммунитет в осенний период. По мнению специалиста, основными причинами ослабления защитных сил организма являются недостаточный сон, повышенный уровень стресса и несбалансированное питание.
Бурнацкая отметила, что наиболее уязвимыми категориями населения в отношении осенних заболеваний являются дети и пожилые люди. Это связано с тем, что у детей иммунная система находится в стадии формирования, а также с их частыми контактами в образовательных учреждениях и различных секциях. У пожилых людей ослабление иммунитета обусловлено возрастными изменениями организма.
Специалист также обратила внимание на негативное влияние малоподвижного образа жизни на иммунную систему. По ее словам, недостаток физической активности приводит к нарушению кровообращения и снижению общего тонуса организма, что в свою очередь ослабляет защитные механизмы.
Для укрепления иммунитета в осенний период Бурнацкая рекомендует включить в рацион ряд продуктов. Среди них особое место занимают цитрусовые, богатые витамином C, который играет важную роль в поддержании иммунной системы. Чеснок, обладающий антимикробными свойствами, также рекомендуется употреблять для борьбы с инфекциями.
Имбирь, по словам врача, может быть полезен благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кроме того, Бурнацкая подчеркнула важность употребления кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и, как следствие, укреплению иммунитета.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Банки повысили ставки по вкладам вопреки снижению ключевой ставки
- Разработчик ИИ-чипов Moore Threads объявил о планах листинга в Гонконге
- Работающим пенсионерам назвали зарплату для максимума пенсионных баллов
- Россияне смогут пополнять счёт через банкомат чужого банка с октября
- Российские сухари и гренки поставляются в 50 стран мира
- Ozon присоединится к эксперименту по беспошлинной торговле в Калининграде
- ЦБ связал рост спроса на наличные с отключениями мобильного интернета
- Средняя зарплата в России даёт около четырёх пенсионных баллов за год
