Фармацевт Эйдан Гоггинс объяснил правила приема пробиотиков для максимальной пользы
Американский фармацевт Эйдан Гоггинс в интервью Daily Mail представил подробные рекомендации по правильному приему пробиотиков и рассказал, на что следует обращать внимание при выборе этих добавок.
Пробиотики, являясь безвредными для человека микроорганизмами, играют важную роль в восстановлении нормальной микрофлоры органов и подавлении патогенных бактерий. Эти живые микрокультуры широко используются для решения проблем с желудочно-кишечным трактом.
По словам Гоггинса, для достижения максимального эффекта следует выбирать продукты, содержащие не менее одного миллиарда КОЕ (колониеобразующих единиц бактерий). «Эту информацию можно найти на упаковке препарата», — отмечает специалист. Он также рекомендует изучать информацию о различных штаммах бактерий, поскольку каждый из них может иметь свое специфическое действие.
Особое внимание фармацевт уделил правилам приема пробиотиков. «Их нужно принимать как минимум за полчаса до еды, когда уровень желудочной кислоты находится на минимальном уровне», — поясняет эксперт. При этом запивать добавки следует исключительно водой, избегая горячих напитков, соков и алкоголя, которые могут негативно повлиять на жизнеспособность полезных бактерий.
Гоггинс также подчеркнул возможность увеличения потребления пробиотиков через диету. По его словам, естественными источниками полезных микроорганизмов являются кисломолочные продукты, яблоки и квашеная капуста.
Рекомендации эксперта особенно актуальны в свете растущего интереса к поддержанию здорового микробиома кишечника. Правильное применение пробиотиков может существенно повысить их эффективность и помочь в достижении желаемых результатов для здоровья пищеварительной системы.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Оман ввел безвизовый режим для граждан России на 30 дней
- Курортные пляжи Бодрума остаются полупустыми из-за рекордных цен
- Власти Гонконга заявили об открытости для российских путешественников
- Абхазия вошла в рейтинг популярных июньских направлений для российских туристов
- Samsung стала единственным брендом с полным циклом производства смартфонов
- Заградительные тарифы ЕС угрожают продовольственной безопасности Европы
- Тепличные хозяйства Польши добиваются запрета на российские огурцы
- Власти Абхазии прогнозируют увеличение турпотока в 2025 году
