Ученые рассказали о пользе авокадо и морской рыбы для сосудов
Ученые выявили ряд продуктов, способных естественным образом улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов. Об этом сообщает издание Pronews.gr со ссылкой на результаты недавних исследований.
Специалисты подчеркивают, что плохое кровообращение может быть связано с атеросклерозом и повышенным риском развития почечной, печеночной и сердечной недостаточности из-за чрезмерной вязкости крови. «Сгустки могут блокировать кровоток. Это приводит к таким состояниям как тромбозы глубоких вен. Возрастает риск инсульта», — предупреждают эксперты.
Согласно исследованию, к продуктам, способствующим естественному разжижению крови, относятся:
- Чеснок
- Имбирь
- Куркума
- Морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами (скумбрия, сардины, лосось)
- Кайенский перец
- Авокадо
Особое внимание ученые уделяют морской рыбе. «Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня триглицеридов, уменьшению воспаления. Это помогает предотвратить чрезмерное свертывание крови, уменьшая вероятность образования сгустков», — поясняют специалисты.
Кайенский перец отмечен за содержание салицилата — природного вещества, разжижающего кровь. Однако эксперты предупреждают о необходимости контролировать количество этого продукта в рационе.
Авокадо, благодаря содержанию омега-3 и витамина Е, также считается одним из натуральных антикоагулянтов.
Исследователи рекомендуют ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина К при наличии проблем с густой кровью.
Помимо диеты, специалисты подчеркивают важность физической активности для улучшения кровообращения и снижения риска образования тромбов.
Врачи напоминают, что при подозрении на тромбоз необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Лечение различных видов тромбоза может включать как хирургические методы, так и применение лекарственных препаратов, способных растворить тромб. Продукты питания могут служить лишь вспомогательным средством в борьбе с этим заболеванием.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Британский пенсионер обнаружил римскую монету стоимостью 760 тысяч рублей
- Энергетический кризис ударил по промышленности ЕС: энергоемкие отрасли теряют 10-15% производства
- Технологические гиганты ведут «гонку вооружений» в сфере искусственного интеллекта
- Российские туристы все чаще выбирают Африку для зимнего отдыха
- Аналитик Тайлан Беюкшахин: Турция сохранит баланс в политике при вступлении в БРИКС
- Bloomberg: Европа на грани экономического и политического кризиса
- Vogue France: джинсовые сумки возвращаются в моду этой осенью и зимой
- Регионы Германии объединились против закрытия филиалов Volkswagen
