Нутрициолог о вредных сочетаниях продуктов в нашем рационе
Анна Педорич, нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club, обратила внимание общественности на проблему неправильных сочетаний продуктов в рационе. По ее словам, некоторые комбинации блюд могут оказывать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Эксперт подчеркивает, что систематическое употребление алкоголя, перекусы на бегу и в целом нездоровое питание ухудшают микрофлору кишечника и сокращают количество вспомогательных ферментов. Это, в свою очередь, приводит к различным проблемам с пищеварением.
Педорич особо выделяет сочетание мяса с картофелем или хлебом как одно из самых тяжелых для переваривания. По ее словам, комбинация белков с простыми углеводами может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование.
Среди других неудачных комбинаций продуктов нутрициолог отмечает молочные продукты с добавлением фруктов, кислые фрукты в сочетании с продуктами с повышенным содержанием крахмала, яйца с беконом, курицу с грибами и алкоголь с любыми десертами.
При появлении симптомов тяжести в желудке, вздутия, газообразования, изжоги или тошноты после приема пищи эксперт рекомендует пить больше воды для ускорения пищеварения и выведения токсинов. Также она советует использовать специальные ферменты, пребиотики и пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
В качестве дополнительной меры Педорич предлагает принимать биодобавки с комплексом пищеварительных ферментов и витаминами A и D.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Несмотря на санкции, россияне стали больше тратить на зарубежные товары
- Российские ученые разработали технологию незамерзающих батарей для электромобилей
- ВКонтакте будет поощрять создателей оригинальных материалов
- Тревел-блогеры опровергли мифы о русофобии к путешественникам из России
- Психологи рассказали, как помочь жертвам телефонных мошенников справиться с травмой
- Росалкогольрегулирование предостерегло от закрытия алкомаркетов в России
- Круизные поезда становятся новым трендом в путешествиях по России
- В России планируют изменить правила предоставления рассрочки от застройщиков
