Безопасный загар: советы эксперта по защите кожи от солнца
В разгар летнего сезона многие стремятся приобрести красивый загар, однако длительное пребывание на солнце может нанести серьезный вред здоровью. Марианна Назарова, врач-дерматолог и косметолог, поделилась рекомендациями по безопасному загару и защите кожи от ультрафиолетового излучения.
Эксперт советует выбирать для загара утренние часы с 8:00 до 11:00 или вечернее время после 16:00, когда солнечная активность снижается. Важно следить за UV-индексом, который отображается в большинстве погодных приложений. При показателях от трех до семи необходимо использовать солнцезащитные средства с соответствующим фактором защиты (SPF).
Назарова объясняет, что индекс SPF указывает, насколько дольше можно находиться на солнце без риска получить ожог. Выбор средства зависит от фототипа кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты. Для борьбы с нежелательной пигментацией рекомендуется наносить крем на все тело, так как ультрафиолет стимулирует выработку меланина по всей поверхности кожи.
Особое внимание следует уделять загару возле водоемов, где интенсивность ультрафиолетового излучения может увеличиваться до 50% из-за отражения от воды. Кроме того, важно не забывать о достаточном потреблении воды и защите головы и глаз от прямых солнечных лучей.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- МРОТ в России превысит 27 тысяч рублей с 2026 года
- Сбер запустил сервис процентных свопов для небанковских организаций
- Второй китайский рейтинг за месяц подтвердил устойчивость экономики РФ
- Росфинмониторинг может приостанавливать подозрительные переводы с 1 июня
- Мишустин сообщил о росте ВВП России на 1,5% в первом квартале 2025
- Глава РСПП призвал готовить фондовый рынок к притоку частных инвестиций
- Эксперт Гордиенко оценил перспективы инвестиций в серебряные украшения
- Криптобиржи Gemini и Bullish планируют IPO вслед за успехом Circle
