The Conversation: ученые объяснили природу похмельной тревожности
По данным исследований, каждый пятый человек, употребляющий алкоголь в компании, испытывает тревожность во время похмелья. Американские медики раскрыли биохимические механизмы этого явления и способы его предотвращения.
В интервью изданию The Conversation американские врачи объяснили природу так называемой «похмельной тревожности», которая поражает около 22% людей, употребляющих алкоголь в компании.
Специалисты отмечают, что основные симптомы этого состояния включают учащенное сердцебиение, навязчивое прокручивание в памяти событий предыдущего вечера и неспособность расслабиться. У некоторых людей эти симптомы настолько сильны, что затрудняют выполнение даже простых повседневных задач.
Медики объясняют, что в основе этого явления лежит влияние алкоголя на нервную систему. Как депрессант, алкоголь изменяет работу нейротрансмиттеров — веществ, отвечающих за передачу сигналов в мозге. Первоначально употребление спиртного повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и снижает уровень глутамата, что вызывает расслабление и спокойствие.
Однако по мере выведения алкоголя из организма происходит обратный процесс: уровень ГАМК падает, а глутамата — повышается, что приводит к перевозбуждению нервной системы и появлению тревожных симптомов.
Исследователи подчеркивают, что предрасположенность к похмельной тревожности во многом определяется генетическими факторами, поскольку именно гены отвечают за метаболизм алкоголя в организме. Кроме того, тревожные симптомы чаще проявляются у людей, склонных к неадекватному поведению в состоянии алкогольного опьянения и имеющих общую предрасположенность к тревожности.
Для предотвращения похмельной тревожности врачи рекомендуют:
- Ограничить потребление алкоголя
- Уделять внимание физическому восстановлению
- Обеспечить достаточное потребление воды
- Полноценно питаться и отдыхать
- Практиковать медитации и глубокое дыхание
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Фармацевт Амина Хван назвала три вида бесполезных витаминных добавок
- Арбитражный спор с «Газпромом» оставил Австрию без топлива
- Дания первой в мире ввела налог на коров и свиней за выбросы метана
- Дорогое масло портит немцам рождественское настроение
- «Газпром» нашел новых покупателей для газа, предназначавшегося Австрии
- Британский диетолог Эмили Лиминг раскрыла правду о популярных суперфудах
- Фармацевт Эйдан Гоггинс объяснил правила приема пробиотиков для максимальной пользы
- Турция пересматривает систему «все включено», но не откажется от нее полностью
