The Conversation: ученые объяснили природу похмельной тревожности
По данным исследований, каждый пятый человек, употребляющий алкоголь в компании, испытывает тревожность во время похмелья. Американские медики раскрыли биохимические механизмы этого явления и способы его предотвращения.
В интервью изданию The Conversation американские врачи объяснили природу так называемой «похмельной тревожности», которая поражает около 22% людей, употребляющих алкоголь в компании.
Специалисты отмечают, что основные симптомы этого состояния включают учащенное сердцебиение, навязчивое прокручивание в памяти событий предыдущего вечера и неспособность расслабиться. У некоторых людей эти симптомы настолько сильны, что затрудняют выполнение даже простых повседневных задач.
Медики объясняют, что в основе этого явления лежит влияние алкоголя на нервную систему. Как депрессант, алкоголь изменяет работу нейротрансмиттеров — веществ, отвечающих за передачу сигналов в мозге. Первоначально употребление спиртного повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и снижает уровень глутамата, что вызывает расслабление и спокойствие.
Однако по мере выведения алкоголя из организма происходит обратный процесс: уровень ГАМК падает, а глутамата — повышается, что приводит к перевозбуждению нервной системы и появлению тревожных симптомов.
Исследователи подчеркивают, что предрасположенность к похмельной тревожности во многом определяется генетическими факторами, поскольку именно гены отвечают за метаболизм алкоголя в организме. Кроме того, тревожные симптомы чаще проявляются у людей, склонных к неадекватному поведению в состоянии алкогольного опьянения и имеющих общую предрасположенность к тревожности.
Для предотвращения похмельной тревожности врачи рекомендуют:
- Ограничить потребление алкоголя
- Уделять внимание физическому восстановлению
- Обеспечить достаточное потребление воды
- Полноценно питаться и отдыхать
- Практиковать медитации и глубокое дыхание
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- КНДР открыла пять новых отелей у священной горы Пэктусан
- Горнолыжный курорт в Суйфэньхэ привлекает российских туристов
- Россия и Египет расширят авиасообщение для роста турпотока
- Россия и Африка перейдут на расчёты в национальных валютах
- GIE зафиксировала снижение запасов газа в европейских ПХГ до 70%
- США закупили рекордный объём российского мороженого за три года
- Финляндия изучает опыт Петербурга по туристическому налогу
- Безвизовый режим увеличил интерес китайских туристов к России
