Врач-диетолог Елена Парецкая в интервью изданию «Доктор Питер» поделилась информацией о пользе разгрузочных дней на овсяной каше. По словам специалиста, такие дни могут способствовать снижению веса, очищению организма и стабилизации уровня сахара в крови.
Парецкая объяснила, что овсянка богата растворимой и нерастворимой клетчаткой, что помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, содержащиеся в овсянке бета-глюканы могут способствовать снижению уровня холестерина в крови.
Диетолог предложила следующий план разгрузочного дня на овсянке:
Парецкая рекомендует проводить такие разгрузочные дни один-два раза в месяц, при этом внимательно следя за своим самочувствием. Она подчеркнула важность консультации с врачом или диетологом перед началом любой новой диетической программы.
Эксперты отмечают, что регулярное употребление овсянки может быть полезным для здоровья, однако важно соблюдать баланс и разнообразие в питании для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами.
Российская Федерация получила второй за текущий месяц суверенный кредитный рейтинг от китайского рейтингового агентства. Компания…
Министр энергетики Российской Федерации Сергей Цивилев провел переговоры с послом Китайской Народной Республики в России…
Деловые связи между Россией и Северной Кореей активизируются благодаря формированию альтернативных транспортных коридоров, однако коммерческая…
Нижняя палата российского парламента поддержала в первом чтении правительственную инициативу о постепенном внедрении цифрового рубля…
Кыргызская Республика провела масштабную презентацию своего туристического потенциала для профессионального сообщества Сибирского федерального округа России.…
Ассоциация туристических агрегаторов предложила на законодательном уровне заблокировать возможность возвращения иностранных платформ бронирования жилья на…