Развенчан миф о запрете на купание сразу после еды
Распространенное мнение о том, что нельзя купаться сразу после приема пищи, оказалось не более чем мифом. Такое заявление сделал терапевт Мэтью Баджетт из престижной Кливлендской клиники (США) в интервью изданию MedicalXpress.
Согласно заключению эксперта, любительское плавание после еды не представляет опасности для здоровья. Баджетт опроверг широко распространенное убеждение о том, что приток крови к желудку после приема пищи может вызвать мышечную слабость или судороги во время нахождения в воде.
Более того, врач отметил, что как профессиональные спортсмены, так и любители часто практикуют легкие перекусы перед тренировками для повышения мышечной производительности. Это свидетельствует о том, что умеренное потребление пищи перед физической активностью не только безопасно, но может быть даже полезным.
Однако Баджетт предостерег от интенсивных тренировок сразу после обильного приема пищи. При длительном и активном плавании «на полный желудок» риск возникновения судорог действительно повышается. Эксперт подчеркнул, что время на переваривание пищи следует предоставлять организму перед любой серьезной физической нагрузкой, будь то плавание или бег.
Таким образом, нет необходимости строго придерживаться правила 30-минутного ожидания перед купанием после еды, особенно если речь идет о легком плавании. Однако перед интенсивными тренировками все же рекомендуется дать организму время на усвоение пищи.
Это исследование помогает развеять давний миф и дает людям более точное понимание взаимосвязи между приемом пищи и физической активностью.
Все материалы на сайте Баффетт.РУ носят исключительно информационный характер, не являются офертой и не могут быть восприняты как рекомендации или призыв к действию с нашей стороны. Финансовые рынки несут высокие риски и любые торговые операции должны быть тщательно обдуманы.
Похожие материалы:
- Минпромторг рассматривает создание биржи цветов в Псковской области
- Клиентами МФО в России за год стали рекордные 6,4 млн человек
- ТАСС: мошенники создают фишинговые сайты под видом системы «Наш платеж»
- Россия может стать ключевым игроком на рынке редкоземельных металлов
- РБК: в России обсуждают введение биометрии для быстрой езды на электросамокатах
- Мошенники придумали новую схему обмана с «безопасными» кодами из СМС
- ЦБ РФ опубликовал инструкцию по отказу от навязанных услуг при кредитовании
- Эксперт Александр Блезнеков предупредил россиян о рисках стать дропперами
